مـنــتـــدى قــريـــة الــصــــبــيـــحــــي
بقلوب ملؤها المحبة وأفئدة تنبض بالمودة وكلمات تبحث عن روح الاخوة نقول لكِ أهلا وسهلا اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
رؤية المنتدى
الأوَلَ دَائِمَاً
رسالة المنتدى
الرأي .. والرأي الآخر
توقيت الصبيحي
تاريخ اليوم
Islamic Calendar Widgets by 
Alhabib
عدد زوار المنتدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» طلب من عضو جديد في المنتدى
الجمعة أغسطس 07, 2015 11:21 pm من طرف الهوى شرقي

» استقبال رمضان
الجمعة يونيو 05, 2015 7:42 pm من طرف Eng.RAJEH

» شيخة بنت ناصر في ذمة الله
الثلاثاء مايو 19, 2015 1:43 am من طرف ۝أبو غريب۝

» شرعا بنت فايز في ذمة الله
الثلاثاء مايو 19, 2015 1:41 am من طرف ۝أبو غريب۝

» من صفات المؤمن الحق ؟؟؟؟؟
الخميس ديسمبر 25, 2014 11:16 am من طرف ۝أبو غريب۝

» لا كرامة في الوحل
الإثنين نوفمبر 24, 2014 8:59 am من طرف Eng.RAJEH

» امراض المجالس
السبت نوفمبر 22, 2014 12:51 am من طرف الهوى شرقي

» افتقدناك كثيرا
السبت نوفمبر 22, 2014 12:49 am من طرف الهوى شرقي

» التوبة الصادقة
الأربعاء نوفمبر 12, 2014 9:14 am من طرف Eng.RAJEH

» ارقص او تراقص
الأربعاء نوفمبر 12, 2014 8:51 am من طرف Eng.RAJEH

روابط هامة

 

صور
http://im15.gulfup.com/2011-10-10/1318241557811.jpghttp://im15.gulfup.com/2011-10-10/1318241557262.jpghttp://im15.gulfup.com/2011-10-10/1318241557203.jpghttp://im15.gulfup.com/2011-10-10/1318241557994.jpg
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 332 بتاريخ الخميس يناير 01, 2015 12:33 am
Twitter

شاطر | .
 

 التمارين الرياضية تزيد العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Eng.RAJEH
مـشــرف عــام
مـشــرف عــام
avatar

تاريخ التسجيل : 31/01/2011
الموقع : Riyadh

مُساهمةموضوع: التمارين الرياضية تزيد العمر   الثلاثاء أغسطس 16, 2011 4:33 pm

أظهرت دراسة علمية في تايوان أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة يوميا تطيل من متوسط عمر الشخص ​ثلاث سنوات وتخفض خطر الوفاة بنسبة 14 في المائة.

ويقول خبراء في مجلة لانسيت الطبية إن هذه الدقائق هي أقل قدر يستطيع البالغون القيام به للحصول على أي فائدة صحية.

كما تعد أقل من نصف المدة التي يوصي بها الأطباء في بريطانيا.

وفي المقابل أظهرت دراسة أخرى كشفت عنها المجلة البريطانية للطب الرياضي أن الاستلقاء على الأريكة ومشاهدة التلفزيون ست ساعات يوميا يقلل من عمر الإنسان المفترض خمس سنوات.

وأصدرت الحكومة البريطانية حديثا نشرة طبية تنصح البالغين بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيا وهو ما يعني أن الفرد يستطيع أن يمارس الرياضية 10 دقائق يوميا أو 30 دقيقة خمس مرات أسبوعيا.

ويرى الخبراء أن 15 دقيقة من الرياضة يوميا هي بداية جيدة لأولئك الذين لا يمارسون الرياضة.

وكشف الفريق العلمي من المعهد الوطني للبحوث الصحية في تايوان الذي أجرى الدراسة بعد متابعة حوالي 400 ألف شخص على مدار 13 عاما أن تخصيص 15 دقيقة يوميا لممارسة تمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع سيعود بالفائدة على أي شخص ويزيد من عمرة ثلاث سنوات.

كما أظهرت الدراسة أن كل 15 دقيقة اضافية يمارسها الشخص يوميا تقلل من فرصة وفاته بنسبة 4 في المائة.

وربط الباحثون أيضا بين ممارسة التمارين الرياضية يوميا وانخفاض معدل الاصابة بمرض السرطان.

وأوضح تشي بانج ون من فريق البحث أنه "عاجلا أو آجلا سيموت الشخص ولكن مقارنة بالأشخاص الذين لايمارسون الرياضة فإن الأشخاص الذين يمارسونها لمدة قصيرة انخفض لديهم معدل الوفاة بالسرطان بنسبة 10 في المائة".

أما في استراليا، أشارت دراسة تربط بين المخاطر الصحية وساعات مشاهدة التلفزيون أن الجلوس لفترة طويلة للمشاهدة تقصر من العمر المفترض للشخص وقد يرجع السبب في ذلك إلى أن هؤلاء الأشخاص يقومون بمجهود بدني بسيط أو لا يمارسون الرياضة مطلقا.


والاعمار بيد الله سبحانه

______http://subaihi.alamontad.comـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرأي .. والرأي الآخر
{
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://subaihi.yoo7.com
قائد الصحراء
8
8
avatar

تاريخ التسجيل : 01/02/2011
الموقع : مستشفى الملك عبدالله بن عبدالعزيز ببيشة

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية تزيد العمر   الثلاثاء أغسطس 16, 2011 4:56 pm

الحقيق موضوع جيد وكله قال الغرب والعالم والبرفسور والمجله البريطانيه ووووغغغغغ!!

وأحب اقول أن الله عزوجل قال في كتابه وسبق العالم الغربي ال**** في علومهم . ومن بعده قال الرسول صلى الله عليه وسلم في سنته ,,,,,,,

هذا الكلام مسبوق ومعروف نتمنى أن تشارك بالجديد والمفيد. أخي إنجنير راجح
{
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصمت ذاتي
V.I.P
V.I.P
avatar

تاريخ التسجيل : 01/05/2011
الموقع : AUS

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية تزيد العمر   الثلاثاء أغسطس 16, 2011 7:47 pm

يعطيك العافيه اخوي راجح علي طرح
البعض منا يشوف الاوربيين خاصه اللي سافر كيف يمارسون الرياضه وهم كبار في السن ولا تري عليهم سن الكبر وصحتهم جيده خاااااصه النساء منهم

تقبل مروري
{
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Eng.RAJEH
مـشــرف عــام
مـشــرف عــام
avatar

تاريخ التسجيل : 31/01/2011
الموقع : Riyadh

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية تزيد العمر   الأربعاء أغسطس 17, 2011 6:27 am

ابو عبدالملك
سعدت بتعليقك على الموضوع
ليس هناك من ينكر ان القرأن الكريم فيه من الأسرار
والعلوم المفيدة للبشرية
ولكن القرأن نقرأه بدون تدبر
نتسابق على ختمه في رمضان بدون تدبر

الغرب خدموا البشرية وقدموا المفيد والضار
ولا يختلف على هذا اثنان
ويكفينا الكهرباء والسيارة والنت والجوال
وغيرها كثير

وكلما قدموا شيئا للبشرية اسرعنا الى كتاب الله
لنجد لنا ما نحجهم به

يعني نحن شعوب استهلاكيه لا ننتج ولا نسكت
همنا الرز لا يرتفع سعره والشعير بكم اصبح


نملئ الكروش ونعطل العقول الا ما رحم ربي


______http://subaihi.alamontad.comـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرأي .. والرأي الآخر
{
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://subaihi.yoo7.com
عبدالرحمن الرمثي
8
8
avatar

تاريخ التسجيل : 01/02/2011
الموقع : بيشة - قرية الصبيحي

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية تزيد العمر   الأربعاء أغسطس 17, 2011 12:52 pm


اشكر المشرف المميز ابو ياسر لطرح ماهو مفيد في المنتدى المفيد
الرياضة تعيد الحيوية والنشاط لجسم الإنسان
نتمنى للجميع الصحة في الأبدان والأمن في الأوطان
{
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

التمارين الرياضية تزيد العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنــتـــدى قــريـــة الــصــــبــيـــحــــي :: الـمـنـتـديـات الـعـامــــة :: الــتوعــيــة الــصــحــيــة-