بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد
1-الجد والمواظبة .
2- وتقليل الغذاء .
3- وصلاة الليل بالخضوع والخشوع .
4- وقراءة القرآن من أسباب الحفظ
5- وتكثير الصلوات على النبي صلى الله عليه وآله .
6- والسواك .
7- وشرب العسل .
8- وأكل إحدى وعشرين ***بة حمراء كل يوم .
9- الصوم .
10- كثرة الصلاة على النبي صلى الله عليه وآله .
11- أكل الحلو .
12- أكل العدس .
13- واللحم . أي معتدلا .
14- أكل الخبز البارد .
15 – دوام الوضوء .
16- والجلوس مستقبل القبلة .
17- والنظر إلى وجه العالم .
18- وامتثال أمر الوالدين وإطاعتهما .
19- والإيقاظ في الثلث الأخير من الليل والاشتغال فيه بطاعة الله .
20- قلة النوم . ولكن بشكل لايضر بصحته أي لا يكون كثير النوم .
21- قلة الكلام .
22- والمواقعة بالاعتدال .
23- واستعمال العطريات .
24- والاستنشاق .
25- والحمام في كل يوم مرة .
26- وكل شئ يورث الحفظ ويشفي من كثير الامراض والاسقام .